Йога
Пришедшая к нам из древней Индии методика занятий йогой успешно прижилась у нас, и все больше находит своих поклонников и приверженцев. Йога — это и физкультура, и определенный образ жизни, и философия. Вам не нужно безусловно постигать глубокий смысл древнеиндийской философии, достаточно найти для себя полезные элементы этой удивительной системы. Так или иначе, занятия йогой помогут вам вести здоровый образ жизни, поддерживать тело в превосходной физической форме и обрести душевную гармонию. В нашем санаторно-курортном комплексе вы можете пройти курс занятий по хатха-йоге. Совокупность ряда упражнений направлены главным образом на развитие физических и физиологических функций организма. Специальные позы тела, называемые асанами, составляют основу йоги. Умению расположить свое тело в устойчивой позиции уделяется особое внимание. Занятия проходят в медленном плавном ритме, что позволяет позвоночнику становится со временем гибким, а суставам приобрести эластичность. Следующая ступень йоги — пранаяма — техника дыхательных упражнений, освоение которой позволяет поднять энергетический уровень вашего организма, урегулировать эмоциональное состояние, очистить мысли. Выбирая занятия йогой, вы сможете ощутить на себе ряд полезных преимуществ:- прекрасная возможность отдохнуть от повседневных забот и бешеного ритма жизни;
- развитие гибкости тела и укрепление мышечной системы;
- умение правильно дышать;
- благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую, пищеварительную, дыхательную, эндокринную, нервную системы, опорно-двигательный аппарат, систему выделения;
- ощущение легкости в теле;
- здоровье и очищение;
- гармония души и тела;
- самопознание;
- постоянное стремление к самоконтролю и совершенству;
- польза как для здоровых так и больных людей без возрастных ограничений.
